מה זה אומר לפתח עצמאות רגשית ?

האם זה אומר שאני צריכה להפוך להיות פמניסטית לוחמנית?

האם פירוש הוא "שלא אכפת לי מבעלי, מההורים שלי, מהילדים שלי, מחברות שלי? שאני מצפצפת על כולם? "

אני אישית חושבת, שכשמדברים על עצמאות רגשית ורוחנית יש הרבה חוסר הבנה לגבי המשמעות האמתית של זה.
עצמאות רגשית- זה בעצם בגרות. בגרות רגשית.
בתור ילדות אנחנו מצפות שההורים והמורים שלנו יקחו אחריות על הרגשות שלנו, ומאשימות אחרים במה שאנחנו מרגישות.
ככל שאנחנו מתבגרות יותר- אנחנו לומדות יותר לקחת אחריות על הרגשות שלנו.
איך לבדוק האם יש לי בגרות רגשית?
יש 11 שאלות שכדאי שתשאלי את עצמך כדי לבדוק את העצמאות הרגשית שלך:
1. האם יש לך יכולת לעמוד על שלך במערכות יחסים קרובות?
2. האם את יכולה לשהות בתוך קונפליקט מבלי לברוח ולנסות מיידית שהקונפליקט יפתר?
3. האם את יודעת להרגיע את עצמך ואת סערת הרגשות שאת חווה מבלי לצפות שאחרים ירגיעו אותך?
4. האם את יודעת להגיב בצורה מאוזנת לביקורת? (מבלי צורך לרצות מצד אחד, ולא להיכנס לסערת רגשות מצד שני).
5. האם את יודעת להכיל רגשות של בדידות, ריקנות, חרדה ואשמה מבלי צורך לברוח ולהעלים את הרגשות האלו באופן מיידי?
6. האם את מוכנה להפסיק לחפש אישורים, הכרה והערכה מאנשים אחרים?
7. האם את יודעת לחוות רגשות עוצמתיים מבלי לעשות ניתוק רגשי ומבלי להיכנס לדרמה רגשית?
8. האם את יודעת להתייחס למה שקורה במציאות מבלי לברוח להכחשה או הדחקה?
9. האם את יודעת להיות באינטימיות עם אחרים ולהיפתח בפני אדם אחר, מבלי לצפות לפידבקים מהצד השני?
10. האם את יודעת להעריך את עצמך, בלי קשר להערכה שאת מקבלת מבחוץ?
11. האם יש לך יכולת לראות ולעשות הערכה של הצרכים של בן הזוג שלך מבלי לראות אותו רק בתור אובייקט של סיפוק הצרכים הפיסיים והרגשיים שלך?

אם ענית בשלילה לפחות על 3 שאלות- סימן שיש לך עוד מקום לגדילה וצמיחה בפיתוח העצמאות הרגשית שלך.

זה בדר"כ לא דבר שקורה לבד, וזה לא קורה ביום אחד, זה לוקח זמן ותהליך.
אבל אם את מזהה את הקושי שלך בשאלון ואת רוצה להיות עצמאית רגשית ולא להיות יותר תלויה באף אחד אחר- הצטרפות לשיעור /סדנא יכולה לעזור לך מאוד!
יחד איתי ועם קבוצה מדהימה של נשים נלמד :
לשים גבולות בצורה בריאה,
להפסיק לרצות,
לבטא את עצמנו בצורה אותנטית,

ללמוד נתינה בריאה,

ועוד ועוד...

אם את מוכנה לעשות את קפיצת המדרגה הזאת באיכות החיים שלך (ושל הסובבים אותך),
אני רוצה לעשות את זה איתך !

להרשמה לחצי כאן:

החודש הראשון במחיר הכרות מיוחד של 53 ש"ח כדי שתוכלי להתנסות ולבדוק אם זה מתאים לך
ו 93 שח לחודש בהמשך 
אם יש לך שאלות ואת רוצה לדבר איתנו את יכולה להתקשר לעוזרת שלי אילה 052-2222113
או לשלוח לי שאלה בהשב למייל הזה

באהבה גליה

אולי גם יעניין אותך לקרוא

הכרויות לגילאי 50,,     מגורים משותפים פרק ב,     איך לשפר את סיכויי הצלחה באתר הכרויות?